MODULO 3  

CURA LA ANSIEDAD CAMBIANDO TUS EMOCIONES

(Tercera semana) 

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“Tu mayor valor puede ser tu voluntad de persistir más que cualquier otra persona”

- Brian Tracy.

 

“Nunca, nunca, nunca te rindas” - Winston Churchill.

 

¡Que buen trabajo! En esta tercera semana ya estarás disfrutando de los cambios propuestos y experimentando una mayor sensación de tranquilidad. Te invito a seguir adelante esforzándote como hasta ahora lo has hecho.     

 

13- Vídeo y/o e-book – Qué es La Depresión

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14- Leer e-book - ¿Cómo Mejorar Mi Animo con Ejercicio Físico?   

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15- Vídeo y/o e-book - ¿Cómo Detener Tus Preocupaciones?  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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16- Leer e-book - Resolviendo Preocupaciones Persistentes (practicar)  

 

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17- Leer e-book - ¿Cómo Cambiar Tus Creencias Irracionales? (practicar) 

 

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18- Vídeo y/o e-book – Guía Práctica de Relajación (practicar)

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19- Leer e-book - ¿Cómo Perder El Miedo a Relacionarte con Los Demás? (practicar?  

 

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20- Escucha los audios de AUTO HIPNOSIS en Mp4 de la siguiente manera:

 

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Audio ADIÓS DEPRESIÓN una vez en el día (ya sea, en la mañana y/o tarde, tu eliges) y el

Audio REDUCIR LA ANSIEDAD una vez en la noche. Ambos durante 7 días. 
 

Nota: Las estrategias de cualquiera de los 6 Bonus de regalo, son para DESCARGAR y también pueden ser utilizadas y aplicadas en esta semana.

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