MODULO 4

 CURA LA ANSIEDAD CAMBIANDO TUS EMOCIONES

(Cuarta y ultima semana) 

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“Sigue tus sueños, trabaja duro, practica y persevera” - Sasha Cohen.

 

“Los ganadores nunca se rinden y los perdedores nunca ganan” - Vince Lombardi.

                

Sigue comprometido/a, porque al cambiar tus pensamientos estas cambiando, tu vida. Si hasta ahora vas en la dirección correcta, lo que tienes que hacer es seguir adelante.

Recuerda, las cosas difíciles requieren un largo tiempo, las cosas imposibles un poco más, porque la única garantía de fracasar es dejar de intentarlo.

  

21- Vídeo y/o e-book – ¿Qué es Ser Asertivo?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22- Leer e-book - Tecnicas de Asertividad (practicar)  

 

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23- Vídeo y/o e-book - Problemas Del Sueño (practicar)  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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24- Leer e-book - Lo Que Debes Hacer para Dormir Mejor (practicar)  

 

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25- Leer e-book - 5 Paso para Resolver Problemas Personales (practicar)  

 

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26- Leer e-book - ¡Cómo Organizo Mis actividades Diarias? (practicar) 

 

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27- Vídeo y/o e-book - ¿Qué Debo Comer para Controlar Estrés y Ansiedad? (practicar)

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Escucha los audios de AUTO HIPNOSIS en Mp4 de la siguiente manera:

 

 

 

 

 

 

 

Audio ADIÓS DEPRESIÓN una vez en el día (ya sea, en la mañana y/o tarde, tu eliges) y el

Audio REDUCIR LA ANSIEDAD una vez en la noche. Ambos durante 7 días. 
 

Nota: Las estrategias de cualquiera de los 6 Bonus de regalo, son para DESCARGAR y también pueden ser utilizadas y aplicadas en esta semana.

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